Čtvrtek 12.09.2024 (15.30), Městská knihovna Ostrov
Srdečně vás zveme na speciální workshop obličejové jógy zaměřený nejen proti vráskám na těle i na duši, ale také krční a hrudní páteři.
Tento wokrshop je určen všem, kdo chtějí objevit techniky, které zmírní napětí v obličeji, bolesti hlavy a podpoří celkové zdraví a pohodu.
Co vás čeká?
- Naučíte se jednoduché a účinné cviky obličejové jógy, které můžete snadno zařadit do své každodenní rutiny.
- Zaměříme se na uvolnění krční a hrudní páteře, což může pomoci zmírnění bolesti zad a krku.
- Probereme techniky, jak předcházet a zmírňovat bolesti hlavy.
Pro koho je workshop určen?
Workshop je vhodný pro všechny věkové kategorie a úrovně zkušeností. Nezáleží, zda jste se s obličejovou jógou již někdy setkali, nebo jste úplní začátečníci. Vítáni jsou všichni, kdo se chtějí naučit lépe pečovat o své tělo a mysl.
Lektorka: Jana Rachno
